Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
97,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1615 kcal
|
Fett: 77,55g | Prot: 87,44g | Kolh.: 146,27g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Danke Сыр Тильзитер, Doppel Herz Омега-3, Кофе. Lunch: Чай, Брест Литовск Творог 3%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Danke Сыр Тильзитер. Middag: Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Мираторг Поджарка из Свинины, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Грецкие Орехи, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо (Целое), Орехи Кешью. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Кофе, Чай, Простоквашино Сливки 10%, Курага, Брест Литовск Творог 3%, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|