Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1446 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 53,61g | Kolh.: 166,70g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Green Giant Hass Avocado, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small). Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Chiquita Banana, Blueberries, Wrigley Extra Winterfresh Gum. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|