Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2019:
|
1251 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 64,11g | Kolh.: 156,70g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Green Giant Hass Avocado, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Whipped Salad Dressing. Snacks/Annat: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Blueberries, Chiquita Banana. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Weight history drops are amazingly consistent. Solid deficits on Diet calendar. You're doing something right. Carry on :)
30 okt 19 av medlem: rgaDawg
|
thanks RgaDawg i will carry on...
30 okt 19 av medlem: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|