Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2019:
|
1228 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 34,68g | Kolh.: 186,23g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Chiquita Banana, Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Vlasic Kosher Dill Wholes, Great Value Whipped Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Chiquita Banana, Blueberries, Strawberries, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|