|
Finally a weekend without any celebrations. No alcohol is major for me. Not just the calories but willpower in terms of food.
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2013:
|
1576 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 54,55g | Kolh.: 225,82g.
Frukost: Vector, Skim Milk, Coffee. Lunch: jambalaya. Middag: Strawberries, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Cheerios Chocolate, Snickers, Apple. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|