Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2013
|
76,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2013:
|
1536 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 51,67g | Kolh.: 246,38g.
Frukost: Strawberries, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal. Lunch: Instant White Rice, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Parmesan Cheese (Grated), Pork Roast, Soda. Middag: Cola Soda (with Caffeine), Parmesan Cheese (Grated), Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Pasta Shells, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Big N Flaky Crescent Rolls. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie. mer...
|
|
3482 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, zumba - 40 minuter, jillian - 20 minuter, Stående - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|