Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2008
|
123,5 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2008:
|
1070 kcal
|
Fett: 47,60g | Prot: 78,52g | Kolh.: 89,20g.
Frukost: Cheddar Cheese . Lunch: apple, Norway Sardines in Olive Oil (No Salt Added), tomato, lettuce, cucumber, caesar dressing, wholewheat crackers. Middag: Gravy Sauce, carrots, broccoli, cauliflower, pork. Snacks/Annat: banana, apricot, milk. mer...
|
|
4533 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|