Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
98,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1629 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 92,12g | Kolh.: 160,88g.
Frukost: Грецкие Орехи, Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Вареное Яйцо, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Изюм (без Косточек), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Middag: Чай, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Грецкие Орехи, Картофель Отварной, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Сливочный Полдер. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Курага. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|