Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
2032 kcal
|
Fett: 120,40g | Prot: 104,58g | Kolh.: 137,02g.
Frukost: Colby Cheese, Great Value Mountain Trail Mix, Egg, Olive Oil, Butter, Wegmans Panko Bread Crumbs, Texas Bay Shrimp. Lunch: Vegetable Oil, Yoshida's Teriyaki Sauce, Mixed Salad Greens, Great Value Mountain Trail Mix, Taquitos with Chicken. Middag: Great Value Pineapple Chunks, Cottage Cheese, Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares, Olive Oil, Butter (Salted), White Flour, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Snacks/Annat: Jam Preserves, Toasted Bread. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
popatop75 's vikthistorik
|