Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2019
|
98,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2019:
|
1654 kcal
|
Fett: 47,12g | Prot: 129,30g | Kolh.: 185,50g.
Frukost: Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Владимирский Хлебокомбинат Батончик Отрубной, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Ополье Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сахар, Черная Смородина, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Владимирский Хлебокомбинат Батончик Отрубной, Минтай Запечённый. Middag: Просто Мёд , Яблочный Пирог, Чай, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Сливки Порционные, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|