Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
80,0 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1250 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 36,44g | Kolh.: 181,94g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Strawberries, Trident White Spearmint Sugarless Gum. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|