Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2010
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2010:
|
1551 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 75,12g | Kolh.: 222,33g.
Frukost: Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Dill (Dried), Chocolate Chip Cookie, Oats, 100% Whole Wheat Bagel, Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Tea (Brewed), Sliced Tomatoes (3 Slices). Middag: Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Small Salmon Rolls, Won Ton Soup (Wonton), Rainbow Roll. Snacks/Annat: Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack), Harvest Cheddar Sun Chips. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|