Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
98,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1631 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 96,50g | Kolh.: 169,70g.
Frukost: Мирролла Рыбий Жир, Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Грецкие Орехи, Milken Mite Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком. Lunch: Вареное Яйцо, Конфеты из Молочного Шоколада, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Heinz Соевый Соус Классический, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Чеснок, Морковь, Баклажан, Milken Mite Сыр Голландский. Middag: Чай, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Курага, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|