Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
98,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1446 kcal
|
Fett: 41,19g | Prot: 124,48g | Kolh.: 146,80g.
Frukost: Milken Mite Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Подворье Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Milken Mite Сыр Голландский, Баклажан, Морковь, Магнит Чеснок , Пятерочка Лук Репчатый, Heinz Соевый Соус Классический, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Кофе, Магнит Банан, Альпенгурт Сливки Порционные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Творог 2%. Middag: Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Магнит Банан, Дикси Яблоко, Изюм (без Косточек), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|