Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1090 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 61,98g | Kolh.: 110,66g.
Frukost: Кофе с Молоком, Чабан Сулугуни 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Свинина Тушеная, Красные Помидоры, Баклажанная Икра, Житница Здоровья Полба. Middag: Кофе с Молоком, Power Pro Протеин Femine, Соль, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Fit Parad Сахарозаменитель, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Гарнец Овсяное Толокно. Snacks/Annat: Гречка Отварная, Творожная Запеканка. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|