Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1308 kcal
|
Fett: 46,89g | Prot: 44,99g | Kolh.: 191,19g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Vitafusion Extra Strength B-12, McCormick Ground Cinnamon, Sundown Naturals Biotin Gummies, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lunch: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Chiquita Banana. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|