Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
974 kcal
|
Fett: 56,99g | Prot: 56,26g | Kolh.: 63,14g.
Frukost: Siyah Zeytin, Karpuz, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Middag: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Etli Patates. Snacks/Annat: Mandalina, Beypazarı Maden Suyu, Tuz, Limon Suyu, Şekersiz Çay. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|