Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
98,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1791 kcal
|
Fett: 69,40g | Prot: 98,13g | Kolh.: 198,60g.
Frukost: Русский Хлеб Боярский Хлеб, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черная Смородина, Яблоко Зеленое, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Грецкие Орехи, Подворье Молоко 3,2%, Мирролла Рыбий Жир, Кофе. Lunch: Пятерочка Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Индейка Отварная, Картофель Отварной, Черная Смородина. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Grow Food Яичница-Болтунья с Мясной Начинкой, Владимирский Стандарт Ветчина. Snacks/Annat: Конфеты CHOKOLATE, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яблоко Зеленое, Курага, Изюм (без Косточек), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|