Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1283 kcal
|
Fett: 34,22g | Prot: 37,30g | Kolh.: 219,03g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sundown Naturals Biotin Gummies, McCormick Ground Cinnamon, Vitafusion Extra Strength B-12, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Birds Eye Steamfresh Gold & White Corn, Carrots, Asparagus, Signature Cafe Italian Style Wedding Soup, Great Value Soup & Oyster Crackers. Snacks/Annat: Pomegranate, Pineapple, Chiquita Banana, Wrigley Eclipse Peppermint Sugar Free Chewing Gum. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, walking - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|