Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
98,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
1508 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 86,77g | Kolh.: 151,71g.
Frukost: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Подворье Молоко 3,2%, Мирролла Рыбий Жир, Кофе, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке. Lunch: Магнит Банан, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Творог 3%. Middag: Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Творог 2%, Подворье Молоко 3,2%, Помидоры, Картофель Отварной, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Сахар, Черная Смородина, Кофе, Альпенгурт Сливки Порционные, Изюм (без Косточек), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|