|
Boot camp #30 tonight. Really tired.
|
57,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2013:
|
1578 kcal
|
Fett: 32,60g | Prot: 79,04g | Kolh.: 243,57g.
Frukost: Red Delicious Apples, Clementines, Watermelon. Lunch: Smoked Mackerel, Boiled Egg. Middag: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Balsamic with Honey Dressing , P90X Recovery Drink, Organic Brown Rice. Snacks/Annat: Clementines, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|