Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
98,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1554 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 75,72g | Kolh.: 183,77g.
Frukost: Сахар, Черная Смородина, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Подворье Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Мирролла Рыбий Жир, Кофе. Lunch: Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Курага, Индейка Тушеная с Овощами, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Middag: Курага, Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп. Snacks/Annat: Prisma Яблоко Антоновка , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Рис Отварной. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|