Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1359 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 35,95g | Kolh.: 217,67g.
Frukost: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sundown Naturals Biotin Gummies, McCormick Ground Cinnamon, Vitafusion Extra Strength B-12, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Signature Cafe Italian Style Wedding Soup. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Trident White Spearmint Sugarless Gum, Pineapple, Blueberries, Chiquita Banana. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|