Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
55,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
2592 kcal
|
Fett: 95,15g | Prot: 162,98g | Kolh.: 161,76g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Яйцо, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Греческий Салат, Суп Куриный с Картофелем, Хлеб Черный, Глобус Язык Говяжий Отварной . Middag: Говяжий Стейк (Только Постный), Картошка Печеная, Вино Красное Сухое, Глобус Сыр Диетический Ровеньки 20%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|