Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
2142 kcal
|
Fett: 79,78g | Prot: 139,34g | Kolh.: 227,83g.
Frukost: Волжский Пекарь Батон Подмосковный, Сгущенка, Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Сливы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель. Middag: Грецкие Орехи, Миндаль, Королек, Черемушки Хлеб Бородинский, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|