Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
99,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1593 kcal
|
Fett: 68,42g | Prot: 83,88g | Kolh.: 163,50g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Champion Чернослив без Косточек, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 3,2%, Мирролла Рыбий Жир, Кофе. Lunch: Чай, Конфеты CHOKOLATE, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Индейка Отварная, Дикси Сербский Сыр Брынза, Помидоры. Middag: Молоково Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Картофель Отварной, Морская Планета Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Snacks/Annat: Кофе, Яблоко Зеленое, Конфеты CHOKOLATE, Каша Пшенная на Воде. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|