Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
99,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1550 kcal
|
Fett: 73,30g | Prot: 69,52g | Kolh.: 152,38g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мирролла Рыбий Жир, Простоквашино Молоко 6%, Кофе, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп, Брест Литовск Сметана 20%, Брест Литовск Творог 3%. Middag: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко 6%, Champion Чернослив без Косточек, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, О'кей Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Annat: Чай, Магнит Яблоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|