Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
100,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1549 kcal
|
Fett: 72,10g | Prot: 53,15g | Kolh.: 180,44g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Кофе, Простоквашино Молоко 6%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ухтахлеб Булочные Изделия "8 Злаков", Мирролла Рыбий Жир, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Тушеные Овощи. Middag: Грабли Щи из Свежей Капусты с Грибами , Простоквашино Молоко 6%, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Курага, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Кофе, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Конфеты CHOKOLATE, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|