Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
100,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
3625 kcal
|
Fett: 161,98g | Prot: 141,50g | Kolh.: 340,88g.
Frukost: Ухтахлеб Булочные Изделия "8 Злаков", Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Кофе, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Кальмар Отварной, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Творог 5%, Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Middag: Хлеб Черный, Белое Столовое Вино, Кофе, Песочное Печенье, Селедка, Бутерброд со Шпротами, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Картофель Отварной, Клубника, Мороженое. Snacks/Annat: Тушеные Овощи, Чай, Champion Чернослив без Косточек, Конфеты CHOKOLATE, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|