Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
81,0 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1228 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 56,93g | Kolh.: 171,99g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Wrigley Eclipse Winterfrost Sugar Free Chewing Gum, Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Tropicana Trop50 Orange Juice, Haddock, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans. Snacks/Annat: Strawberries, Raspberries, Chiquita Banana, Ikea Dark Chocolate Bar. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Löpband - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|