Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
96,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
2464 kcal
|
Fett: 146,81g | Prot: 129,68g | Kolh.: 150,09g.
Frukost: Avocados , Great Value Reduced Sodium Bacon, Egg. Lunch: Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Olive Oil , Compliments Balsamic Vinegar, Cucumber (with Peel) , No Name Tuna, Dole Spring Mix, Avocados . Middag: Pineapple Juice, Orange Juice , Rum, Fortune Cookie, Manchu WOK Ginger Beef, Fried Breaded Squid, Chinese Style Lemon Chicken, Fried Rice, Sweet and Sour Pork. Snacks/Annat: President's Choice Maple and Bacon Popcorn, Almonds , Coffee, Cream (Half & Half) , Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Great Value Marbled Stringable Cheese. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|