Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
100,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1662 kcal
|
Fett: 70,86g | Prot: 107,84g | Kolh.: 151,87g.
Frukost: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , President Сыр Плавленый Сливочный, Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Глобус Котлета Домашняя, Чернослив, Курага, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Middag: Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Подворье Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Морковь, Магнит Яблоко, Конфеты CHOKOLATE, Кофе, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|