Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1870 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 121,58g | Kolh.: 153,99g.
Frukost: Scala Queijo Colonial, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Café (Infusão), Ovo Mexido. Lunch: Frimesa Linguiça de Pernil , Queijo Parmesão (Ralado), Bife de Fígado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho de Pimenta. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, La Serenisima Doce de Leite, Rei do Mate Café Expresso (Grande), Clac Pipoca Doce Caramelizada, Pipoca, Mini Kalzone Amerikalzone. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sil Sloboda 's vikthistorik
|