Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1523 kcal
|
Fett: 51,65g | Prot: 122,23g | Kolh.: 141,01g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Шоколадный, Яйцо. Lunch: Кухмастер Горчица Русская, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Перец Ласточка, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Лакт Творог 2%, Петродиет Пряники на Фруктозе Абрикос, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Arla Сыр Natura Light 16%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, 0 Калорий Шоколадный Мусс. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova 's vikthistorik
|