Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
2208 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 153,49g | Kolh.: 253,40g.
Frukost: Гречневая Крупа, Летний День Молоко 3,2%, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Сгущенка, Арахисовая Паста, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака. Lunch: Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Запеченная или Жаренная Рыба, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Annat: Виноград, Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|