Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 87,36g | Kolh.: 162,60g.
Frukost: Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Ухтахлеб Булочные Изделия "8 Злаков", Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная с Овощами. Middag: Щи с Курицей, Суздальский Молочный Завод Молоко 3,2%, Курага, Простоквашино Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|