Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1283 kcal
|
Fett: 42,11g | Prot: 63,57g | Kolh.: 176,49g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Wrigley Eclipse Winterfrost Sugar Free Chewing Gum, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Haddock, Tropicana Trop50 Orange Juice. Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Chiquita Banana, Raspberries, Strawberries. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|