Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2010
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2010:
|
1668 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 59,49g | Kolh.: 189,88g.
Frukost: Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Frozen Cherries, Plain Yogurt (Lowfat), Acai Berry with Blueberry Juice, Wheat Bagel, Cheddar Shredded Cheese, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant. Middag: Alfalfa Sprouts, Walnuts, Dried Cranberries (Sweetened), Low Fat Cottage Cheese, Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Plain Yogurt (Lowfat), Romaine Hearts. Snacks/Annat: Diet Cranberry Spray Juice, Vodka (90 Proof), Goats Cheese (Soft), Dried Cranberries (Sweetened), Almonds, Milk Chocolate with Almonds. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|