Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1542 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 77,31g | Kolh.: 228,00g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индейка Тушеная с Овощами. Middag: Суздальский Молочный Завод Молоко 3,2%, Индейка Тушеная с Овощами, Курага, Простоквашино Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Яблоко Зеленое, Магнит Яблоко, Champion Чернослив без Косточек, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Брест Литовск Сыр Классический 45%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|