Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1076 kcal
|
Fett: 74,75g | Prot: 67,33g | Kolh.: 32,61g.
Frukost: McDonald's Coffee (Large), Western Family Naturally Hardwood Smoked Bacon, Egg. Lunch: Bacon Grease, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce. Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lactantia Whipping Cream 35%, Cream Cheese , Pork Loin (Tenderloin) , Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), No Name Sour Cream 14%. Snacks/Annat: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Water (Bottled), Herbal Tea. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good food choices and great recording.
03 okt 19 av medlem: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|