Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
93,6 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1834 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 147,03g | Kolh.: 176,46g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Granix Sandwich, Leche Descremada. Lunch: Tomates, Milanesa de Pollo. Middag: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Frutillas, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. Snacks/Annat: Tarta de Manzana, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Sandwich, Leche Descremada, Pehuamar Maní Salado, Banano. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 18 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|