Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1539 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 76,15g | Kolh.: 198,10g.
Frukost: Champion Чернослив без Косточек, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе, Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, Конфеты CHOKOLATE, Champion Чернослив без Косточек, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грецкие Орехи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Middag: Champion Чернослив без Косточек, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подворье Молоко 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Изюм (без Косточек), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|