Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 40,28g | Kolh.: 173,67g.
Frukost: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lunch: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain. Middag: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, California Avocados. Snacks/Annat: Ikea Dark Chocolate Bar, Chiquita Banana, Raspberries, Strawberries. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Löpband - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|