Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
2200 kcal
|
Fett: 70,12g | Prot: 142,05g | Kolh.: 261,08g.
Frukost: Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Сгущенка, Арахисовая Паста, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, 5 Морей Горбуша Натуральная, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Макфа Макароны Отварные. Middag: Domino’s Pizza Пицца Маргарита, Киви, Савушкин Хуторок Творог 5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Королек. Snacks/Annat: Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|