Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2010
|
101,4 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2010:
|
2357 kcal
|
Fett: 100,41g | Prot: 60,36g | Kolh.: 302,35g.
Frukost: cream cheese, New York Bagel Boys Soft Plain, Instant Breakfast Essentials Complete Nutritional Drink (Packet), country farms. Lunch: crab, angel hair pasta great value. Middag: Homemade Spaghetti Sauce, spicy ranch, mixed green salad, noodles. Snacks/Annat: calories, pace salsa, fritos, Nilla Wafers. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|