|
Продолжаю вести дневник, в этот раз в планах дохудеть до поставленной цели! Не смотря на Новый год, все равно добью свой жирочек до 50 кг
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1554 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 62,99g | Kolh.: 169,41g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тюменский Хлебокомбинат Батон Столичный, Карат Сырок «Дружба», Valio Сливки для Кофе 10%, Яйцо Куриное, Сахар. Lunch: Яблоко Зеленое, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб «Николаевский Новый», Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Черкизово Сосиски Фермерские . Middag: Капуста Квашеная с Луком и Маслом «Домашняя», Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пюре Картофельное «Домашнее». Snacks/Annat: Уральские Кондитеры Печенье Гримальди с Изюмом. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|