|
Дефицит опять гигантский, трат огромное количество. Утром в субботу беговая тренировка по горочкам в Ромашковском парке, набрали 14 км. Оттуда на старт командного забега Стань человеком. Сегодня 10ка на Космическом марафоне, далась непросто после неплохого вчерашнего кроссфита, болит почти все тело. Хотелось сегодня сделать личник, сделала 😎 Но и личник не такой уж выдающийся, и дался он слишком уж не непросто 🥵😕 Вес радует, но становится чем-то не первостепенным. Скорее побочный эффект от моих гиперактивных увлечений 🤪 Что радует ещё больше!
|
54,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1322 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 75,63g | Kolh.: 172,25g.
Frukost: Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Гречка с Тушенкой, KDV Спринт с Печеньем , Bite Bitey Яблоко-Вишня. Middag: Сливы, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира), Картошка Вареная. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|