Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
73,0 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
987 kcal
|
Fett: 73,07g | Prot: 62,24g | Kolh.: 18,62g.
Frukost: Lactantia Whipping Cream 35%, McDonald's Coffee (Large). Lunch: Savor Grass Fed Unsalted Butter, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Armstrong Pizza Mozzarella, Celery , Egg, Bacon Grease, Zucchini, Spinach. Middag: Grape Tomatoes, No Name Sour Cream 14%, Kirkland Signature Organic Salsa, Ground Turkey, Bacon Grease, Green Leaf Lettuce. Snacks/Annat: Bassé Raw Brazil Nuts, Water (Bottled), Herbal Tea. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|