Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1352 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 64,73g | Kolh.: 199,53g.
Frukost: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp (Bottle), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Middag: Schwan's Stir Fry Vegetable Blend with Sauce, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Spanish Rice. Snacks/Annat: Watermelon, Cantaloupe Melons. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|