Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
94,5 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1968 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 89,41g | Kolh.: 313,89g.
Frukost: Molto Mermelada de Durazno, Pan de Salvado, Arcor Mermelada de Durazno, Pan de Salvado, Molto Mermelada de Durazno, Pan de Salvado. Middag: Pan de Salvado, Estofado de Verduras (sin Carne), Pata Muslo. Snacks/Annat: Pan Blanco, Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Molto Mermelada de Durazno, Panqueques sin Relleno, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Caramelo Masticable, Naranjas, Banano, Manzana, Manzana, Banano, Naranjas. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 28 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|